CARA MENGHILANGKAN STRESS

1. Apabila ada orang lain memaksakan kehendaknya kepada anda dan membebani anda dengan kesulitannya, belajarlah mengatakan tidak!, karena ini lebih baik daripada anda menderita dalam hati.
2. Jangan selalu tergantung dengan orang lain, berusahalah mandiri.
3. Jangan berburuk sangka bahwa orang lain akan menghina atau membicarakan anda.
4. Jangan selalu mengingat kesalahan dimasa lalu, perasaan bersalah, penyesalan yang dalam dapat mempersulit karena menguras segenap pikiran dan tenaga anda.
5. Janganlah menyimpan kemarahan dan frustasi. Utarakan dan bicarakan dengan orang yang bertanggung jawab atas terjadi hal tersebut.
6. Luangkanlah waktu setiap hari dan mulailah kegiatan baru.
7. Janganlah menjadi pengendara yang agresif, mengalahlah pada "setan jalanan". Jalankan kendaraan dengan sikap mengalah.
8. Janganlah menyimpan rasa dengki dan cemburu, karena rasa dengki dan cemburu memakan energi.
9. Jangan membiasakan sikap terburu-buru sebab akan menjurus pada kesalahan, penyesalan dan stress.

Semoga tulisan di atas bisa membantu dalam menggapai cita-cita yang diinginkan oleh pembaca.